健身“達(dá)人”做有氧運(yùn)動(dòng)

11點(diǎn)40分，上午緊張忙碌的工作告一段落，大多數(shù)人選擇用一頓美餐犒勞半日的辛勞，中線建管局的健身“達(dá)人”則對(duì)這短暫的休憩時(shí)光另有安排，他們背上健身包，興致勃勃地向健身房走去。

脫下嚴(yán)肅挺拔的工裝，換上青春靚麗的運(yùn)動(dòng)服，身份就此轉(zhuǎn)換，繁重的工作暫時(shí)放在一旁，接下來(lái)的一個(gè)小時(shí)留給自己。第一個(gè)步入健身房的是“小太陽(yáng)”張聰，同事都說(shuō)她最富活力，笑容像太陽(yáng)一樣溫暖著身邊的人。張聰說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是她保有活力的秘訣，她通過(guò)每個(gè)動(dòng)作、每個(gè)呼吸，梳理思緒、排解壓力，與身體對(duì)話。張聰按照預(yù)先制定的計(jì)劃，開(kāi)始了手臂肌群訓(xùn)練。每舉起一次啞鈴，配合一組呼吸，幾組重復(fù)的動(dòng)作下來(lái)，她面色微紅，額頭滲出細(xì)密的汗珠。她笑著說(shuō)：“健身在外人看來(lái)很無(wú)聊，每天簡(jiǎn)單粗暴地做重復(fù)的動(dòng)作。但對(duì)我來(lái)說(shuō)，每次重復(fù)都有新的收獲，新的快樂(lè)。”

對(duì)于“理論專(zhuān)家”楊曉丹來(lái)說(shuō)，健身還有更多的家庭意義。“剛開(kāi)始接觸健身是為了緩解焦慮?！睏顣缘せ貞?，“生活中有太多角色需要平衡，健身能使我內(nèi)心平靜，同時(shí)讓我擁有更豐沛的精力去打拼事業(yè)、經(jīng)營(yíng)家庭?！睏顣缘や侀_(kāi)瑜伽墊，邊拉伸邊講述：“我喜歡健身，所以買(mǎi)了很多相關(guān)的書(shū)，有空就鉆研，慢慢就成了他人口中的‘理論專(zhuān)家’。”她與張聰相視一笑，繼續(xù)說(shuō)，“我們都是孩子的媽媽?zhuān)∩頃r(shí)經(jīng)常聊到教育孩子的問(wèn)題。父母是孩子的榜樣，我們堅(jiān)持健身，是鼓勵(lì)孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣最好的方式?！?/p>

“技術(shù)指導(dǎo)”賈斌剛剛完成有氧運(yùn)動(dòng)，從跑步機(jī)上走下來(lái)，調(diào)整好呼吸后，加入了討論：“我最佩服她倆的是，原來(lái)沒(méi)有健身房的時(shí)候，她們堅(jiān)持早上5點(diǎn)起床跑步，我原先認(rèn)為運(yùn)動(dòng)精神只在賽場(chǎng)上，只在運(yùn)動(dòng)員身上，直到看到她們?nèi)绱苏J(rèn)真地對(duì)待每天的鍛煉，我想這就是運(yùn)動(dòng)精神在我們普通人身上的體現(xiàn)吧！偷懶可以有千百種理由，但堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)只有一個(gè)理由，那就是——我喜歡?！睆埪斞a(bǔ)充說(shuō)：“在公園跑步的時(shí)候，看到因病行動(dòng)不便的兒童坐著輪椅也要出門(mén)做力所能及的運(yùn)動(dòng)，我深受鼓舞。正如村上春樹(shù)所說(shuō)：‘身體是靈魂的圣殿，它應(yīng)該保持強(qiáng)韌、美麗和清潔?！咸熨n予我們美好的生命、健全的四肢，我們有義務(wù)守護(hù)好它、利用好它?！?/p>

如今，健身房迎來(lái)了新人張江。剛剛?cè)肼毑痪玫乃艿睫k公室同事運(yùn)動(dòng)氛圍的感召，也加入了健身的行列。他享受和哥哥姐姐們共同運(yùn)動(dòng)的此刻，也喜歡這個(gè)比以往更陽(yáng)光帥氣、在工作中更精力充沛的自己。

13點(diǎn)整，健身“達(dá)人”整理好裝備，一同走出健身房，他們將疲憊留在身后，用全新的自我迎接工作和生活。